Olás!
Hoje deu tudo certo na alimentação:
Café da manhã: banana, aveia, fibra e iogurte light.
Lanche: Chá verde.
Almoço: arroz, feijão, carne e salada.
Lanche da tarde: 1 belvita.
Jantar: carne, chuchu, cenoura e salada.
Ceia: banana e aveia.
Só faltou a atividade física. Amanhã vou cedo para a academia, porque se deixar para ir a noite não sei se terei forças.
Como está calor aqui! Será que o recorde do verão passado será batido este ano? ><
O lado bom é que assim não esqueço de tomar água nunca, não tem condições de ficar sem.
até amanhã.
=)