Happy again

Ontem comentei aqui no blog que eu não estava satisfeita com os resultados obtidos e que estava bem complicado fazer atividade física com todo esse calor. Pois bem, hoje fui me pesar para saber se estão valendo a pena os esforços da semana e descobri que valeram sim, eliminei 1,3 kg desde sábado, descendo assim uma casa decimal e atingindo um peso que não via desde junho!! Fiquei tão feliz que fiz aula de step muito empolgada. Cheguei a uma nova casa, mas não quero morar nela por muito tempo.

Acho que me saio melhor fazendo exercícios aeróbicos, pois desde segunda estou fazendo só aula de step e consegui ter resultados melhores. É muito chato fazer a mesma aula repetidas vezes, por isso tenho que me programar melhor para variar mais. De vez em quando faço aula de jump, só que ela é muito sofrida, mesmo assim vou tentar fazer ela mais vezes porque elimina muitas calorias.

Segunda-feira minha academia não vai abrir então tenho que me dedicar muito esta semana e ser muito regrada na RA se quiser melhorar o meu presente de natal. 

=)

I'm back

Hoje enquanto eu caminhava para a academia, considerei seriamente a possibilidade de trancá-la durante o mês que vem, já que este já está pago. Está muito quente ultimamente e a sala está lotada nos horários noturnos, o pior é que esse seria o horário ideal, pois à tarde o calor dobra. Mas felizmente hoje a sala não estava tão cheia (acho que pela proximidade do natal), o que me fez desistir da ideia. É o que dizem: No pain no gain. 

Estou um pouco desanimada com tudo isso, os resultados não estão sendo os que eu esperava. Tenho que reavaliar minhas atitudes para perceber em que posso melhorar. Quero me dedicar muito nesse verão a esses novos hábitos, mesmo com toda essa dificuldade de se alimentar bem e se exercitar no calor, pois se eu passar por essa prova de fogo sei que ficarei mais fortalecida para o futuro.

Quarta-feira passada foi minha colação de grau, então sou oficialmente uma pessoa graduada. Esse dia foi muito legal, de manhã encontrei com meus amigos na apresentação da minha pesquisa numa jornada científica, que foi o meu último compromisso com a faculdade, agora sou dona de mim. Nesse evento conheci uma menina simpaticíssima que apresentou o trabalho dela ao lado do meu. Ela é uma ruiva "de farmácia", e achei que a cor ficou muito bem nela. Essa cor de cabelo é linda, mas acho que nunca cairia bem em mim. Sexta-feira terminei o semestre do inglês e estou oficialmente de férias e precisando de um emprego. Toda liberdade tem um preço kkkk. 

Hoje (leia-se ontem, já que passou da meia noite) assisti com minhas amigas ao último episódio de Gossip Girl. Antes de começar a gente estava falando sobre o rumo de um personagem específico e como ele se perdeu no decorrer da série, e eis que nesse último capítulo ele elevou seu potencial ao máximo, foi demais. A série durou quase seis anos e já deixei de acompanhar em alguns momentos, mas sempre voltei e coloquei os episódios em dia. Tem um ar de saudosismo nela, pois ela meio que acompanhou a transição da minha adolescência, quando eu achava a Blair Wardolf incrível. Memories...

Resumo da semana

Semana passada eu estava muito gripada e não tive forças para postar nada aqui no blog, mas mesmo com a ausência de post da minha parte não deixo de acompanhar os blogs de vocês, de onde tiro forças e dicas para continuar firme nessa jornada. 

Apesar de ter estado doente, fiz a RA nos conformes, só a AF que não pude fazer, porque eu estava mal mesmo, então fiquei em casa me recuperando. Mas essa semana voltei para a ginástica e malhei todos os dias!!! Vitória! Acho que desde que comecei na academia não tinha completado uma semana indo todos os dias. Emagreci mais um quilo por isso =D

Quarta-feira fiquei um pouco quebrada por conta da aula de power training, mas na quinta-feira insisti e fiz uma aula de pump que fez com que as dores diminuíssem consideravelmente. Pude comprovar o que a minha instrutora sempre fala, que se você insistir a dor passa, mas se esperar um tempo para melhorar e aí então voltar a malhar, a dor será constante.  

As atividades físicas da semana foram:

Segunda-feira: Step

Terça-feira: Step

Quarta-feira: Power Training

Quinta-feira: Power Pump

Sexta-feira: Power Training

Beijos e até o próximo post

=)

Novo exercício

Olá meninas,

Ontem fiz uma nova aula chamada Power Training, que consiste no revesamento de vários aparelhos ou instrumentos, alternando exercícios aeróbicos e localizados. É muito bom, mas hoje estou muito quebrada também. É uma aula bem dinâmica e pelo que me lembro (porque são muitos exercícios) apenas um aparelho é repetido.

O meu dia de pesar era o sábado, mas acho que prefiro a sexta-feira. Subi na balança ontem e percebi que eliminei mais um quilo essa semana *-* Isso é ótimo, aos poucos chego lá. Não quero entrar em um programa para me preparar para o verão, quero que esses ideais sejam levados para a vida toda e estar preparada sempre para verão, praia, o que for.

Beijos e bom fim de semana =)

DONE

Olá meninas, tudo bom?

Esta semana começou ótima, mas antes, vou contar as minhas peripécias para terminar a faculdade. Enfim terminei a monografia, apresentei e deu tudo certo (todas vibram). Antes disso, passei a sexta-feira pra cima e pra baixo igual a uma louca para imprimir e encadernar as cópias do trabalho. Quando tudo parecia estar nos conformes percebi que havia um erro na capa, volto eu recolhendo todas as cópias, que já haviam sido distribuídas para os professores, para consertar o erro e reencadernar uma a uma. Um dos membros da banca saiu de última hora e eu corri o fim de semana desesperada atrás de alguém que pudesse substituir. Entrei no facebook e lá mesmo contactei um novo professor que aceitou participar. De novo tive que encadernar a monografia para inserir o nome do novo membro. Mas por fim deu tudo certo, apresentei e minha nota foi 10, com a indicação para que a pesquisa seja levada ao mestrado. Fiquei imensamente feliz e satisfeita. Agora é partir para novos rumos...

Tirado esse caminhão das costas, vou poder focar em outras áreas, como o emagrecimento, que não vinha indo bem, eu estava muito ansiosa e a tensão estava a mil. Hoje fiz aula de step e a RA está ok. Amanhã não tem academia por causa do feriado, mas estou pensando em caminhar pra compensar, vou ter que acordar bem cedo pra isso.

Beijos e até mais.

=D

Meta para o fim de semana

Olá meninas,

Hoje me pesei e continuo na mesma. Durante a semana só comi certo três dias e fui na academia apenas dois, então é compreensível o resultado da balança, mas pelo menos não engordei. Sábado e domingo espero fazer RA de verdade. Fim de semana são os piores dias para me manter focada, mas é preciso praticar a disciplina.

Inspiração para o fim de semana:

Kelly Osbourne antes e depois

 Beijos e até o próximo post. =)

Sem motivos para cantar uma bela canção

Oi gente, tudo bom?

Andei sumida um tempo, e o motivo principal foi o término da faculdade, que ocorrerá em breve. Eu estava muito animada e feliz em vários sentidos, estava tudo indo bem, mas a coisa começou a desandar. É uma pena. 

Hoje está chovendo aqui, então vou ficar em casa escrevendo e à noite vou para a academia. Quando vou à academia nesse horário me sinto bem melhor, não fico ansiosa à noite que é o período mais crítico da minha RA. Estou fazendo exercícios novos (antes só fazia step e body pump), mas depois conto melhor para vocês.

No mais, estou de volta.
=)

Segunda-feira

Olá, meninas. Tudo bom?

Mais uma semana começa e com ela uma nova oportunidade de fazer as coisas darem certo. Melhorei da gripe então voltei hoje para a academia. O horário de verão chegou e com ele veio o sol, por isso a sala ficou mais quente e a gente se cansou mais rápido (horário de verão, I hate you), ainda assim aos poucos estou pegando o pique das aulas.

Hoje comprei ameixa seca, dica da Cíntia do blog magreletes para ajudar a controlar a vontade de comer doce. Já tinha ouvido falar do damasco, mas nunca me toquei que essas frutinhas secas realmente ajudam.

Estou pensando em comprar uma balança digital, mas ainda não sei se ela pode me ajudar. Tenho medo de ficar pesando toda hora e com isso aumentar a ansiedade. Além do mais, essas balanças também podem ser imprecisas. Qual a opinião de vocês sobre as balanças digitais caseiras?

Beijos e boa semana para todas.

=) 

Resumo da semana

Olá meninas.

É engraçado como às vezes o dia começa meio arrastado, você está desanimada e faz as coisas apenas por obrigação, mas algo acontece, não sei se por empenho pessoal, mas você passa a gostar do que está fazendo e então elas dão certo. Ontem foi um dia extremamente produtivo para mim. Fiquei na faculdade até tarde para encaminhar uma série de trabalhos e estou muito mais aliviada agora. 

Esta semana fui na academia apenas uma vez, quando eu poderia ter ido quatro, porque estou gripada e preferi não ir até me recuperar. Vi no "medida certa" do Fantástico que quando se está doente tem que descansar. Para compensar, segunda-feira quero estar firme e forte na aula de ginástica.

A reeducação alimentar não foi das melhores, shame of me, teve seus altos e baixos, mas ontem fiquei tão feliz, que fiz tudo certo. Andei pensando e acho que o melhor método é o da Larissa, que come o que tem vontade, só que em pequenas quantidades, e de vagar está conseguindo chegar lá, de novo. Quando se priva muito das coisas a ansiedade parece que aumenta.

Bom final de semana.

Beijos.

Programação para o feriado

Olá, meninas. Tudo bom?

Hoje o meu dia foi um pouco cansativo, desanimei e não fui à academia, depois fiquei pensando que deveria ter reunido forças e seguido meu caminho, mas dá próxima vez eu acerto. Essa semana fui três vezes na ginástica e em todas elas fiz step. Ontem não estava mais aguentando ter a mesma aula, então resolvi fazer algumas modificações no meu horário para variar mais. Quando eu chegar a um consenso conto aqui para vocês. A RA está dando muito certo, ainda assim estou pensando no que posso modificar no meu cardápio para ele ficar mais saudável. 

Amanhã começa o feriado e enquanto muitas de vocês viajam eu vou ficar em casa terminando minha monografia. Está quase saindo, mas ainda não é a reta final, então vou dar um gás para que ela saia em tempo. 

Estava conversando com uma amiga e eu disse que não iria entrar no blog até terminar de escrever, ela respondeu que eu não deveria fazer isso, pois o trabalho é obrigação, já o blog é diversão e é preciso conciliar os dois. Fiquei com um peso a menos na consciência. É muito importante se comunicar para se dar a chance de ter uma opinião externa que pode te fazer olhar tudo por um outro ângulo, às vezes mais interessante. Acho que é basicamente essa a ideia dos nossos blogs.

Beijos e bom feriado =)

Atividade física escolhida

Olá, meninas. Como foi o fim de semana de vocês?

O meu domingo foi muito bom, comi direitinho para me recuperar dos erros do passado. Como disse no outro post, percebi que se quiser tem bons resultados tenho que me dedicar ao máximo, não dá mais para ter uma verdadeira reeducação alimentar se eu ficar toda hora abrindo concessões. Sei que é muito difícil dizer não para o que a gente mais gosta de comer, mas acho que com o tempo vou me adequando e assimilando esses novos hábitos. 

Outra coisa que está sendo bem difícil é a atividade física por eu ainda não ter o condicionamento ideal, mas isso também vem com o tempo e com insistência. Durante a semana estou alternando as aulas de step e body pump. Gosto das duas, mas prefiro trabalhar com o step por ser uma atividade mais dinâmica. A aula passa rapidinho (ainda bem) e eu volto para casa com a sensação de missão cumprida.

A aula de step proporciona vários benefícios, como: 

• Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
• Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade;
• Aumento da resistência muscular;
• Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos;
• Bem estar;
• Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).

Fonte: www.esportemulher.com.br

Ou seja, emagrecimento, melhora da saúde física e mental. Só coisa boa. =)

Beijos e uma semana super saudável para nós. ;)

Recomeçando

Hoje faz uma semana que voltei para a academia. Não engordei, mas também não emagreci nada. Fiz algumas coisas erradas e percebi que tudo tem um preço. É obviamente impossível emagrecer se você faz exercícios físicos mas compensa a perda calórica comendo o que tem vontade. Claro que não comi tuuudo o que quis, mas só de dar umas escapadinhas, talvez escapadonas, já fizeram a diferença e puseram tudo a perder. 

Tendo isso em mente, vou tentar me controlar mais daqui pra frente e provar pra mim mesma que é possível comer coisas saborosas sem ter que recorrer a doces e produtos industrializados não saudáveis. Também vou continuar na academia, embora esteja sendo um pouco difícil por ter perdido todo o ritmo nos seis meses em que fiquei sem ir. Mas já na quinta-feira percebi que ir malhar não está sendo tão torturante quanto foi nos primeiro dias. =)

Bom domingo a todas!

Então já é natal

Todo fim de ano espero para ver em que mês encontro a primeira propaganda de natal. Hoje, 5 de outubro, quando voltava da faculdade vi em uma loja de lâmpadas vários pisca-piscas, Papais Noéis e renas iluminados chamando a atenção da cidade que ainda se prepara para o dia das crianças. 5 de Outubro! É um marco, não me lembro de ver nada do tipo tão cedo.

Claro que existe a importância do natal para o comércio e que pra eles quanto antes as pessoas sentirem o espírito natalino melhor, mas ainda assim não me escapa o fato do ano estar indo embora. Por um lado isso é bom, pois quando ele acabar efetivamente alguns projetos meus estarão finalizados (assim espero), por outro significa que mais um ano se vai e algumas coisas não mudaram, por mais que eu tenha feito promessa, pulado sete ondinhas e feito um barquinho de oferenda pra Iemanjá (tá, esses dois últimos não aconteceram). 

Não é só a emagrecer que me refiro, tem uma lista de coisas que quero concretizar há um tempão, mas nunca arrumo tempo para elas. Sei que emagrecer é um processo bem lento, mas e as outras coisas? Por que me focar nelas é tão difícil? Admito que por muito tempo pensei que o mundo seria melhor e mais propício à realização dessas coisas quando eu fosse magra e estivesse com a auto-estima lá encima, mas será que não pode ser o contrário? Talvez se eu me sentir realizada em outras áreas não jogue tanta responsabilidade para o emagrecimento e não o encare como um processo penoso. Acho que esse pode ser o caminho para obter melhores resultados. 

Uma coisa é certa, tenho que correr atrás dos meus sonhos. Já dizia o ditado: camarão que dorme a onda leva. 

Beijos e até o próximo post.

Um a menos no checklist

Olá meninas, como foi o fim de semana de vocês? O meu foi bem normal. Antes disso, na sexta-feira à noite, me diverti bastante, fui num barzinho comemorar o aniversário de três amigas e me saí super bem. Uma das aniversariantes está de dieta e me acompanhou no suquinho com adoçante. Claro que depois ela se deu o direito de tomar algumas cervejas, mas eu me mantive firme (até porque não bebo cerveja, então pra mim é fácil recusar kkk) e também não comi nada de mais. Finalizando, deu tudo certo.

Também na sexta-feira, fui visitar a exposição americana "Revolução Genômica" que está passando por minha cidade. Ela está bem legal e pude relembrar algumas aulas de biologia da escola. Tinham alguns animais em exposição e fiquei pasma quando vi um TUCANO. Desde criança sempre quis ir ao zoológico, e até hoje não consegui ticar esse item da minha lista, mas ver um tucano de verdade bem na minha frente foi sinceramente emocionante. É muito legal você ver uma figura real que antes só tinha visto através de fotografias e da TV. Agora só faltam todos os outros animais do zoológico.

O nome da Sra. Tucano é Jully e uma coisa que me chamou a atenção foi o bico dela, não é cilíndrico como eu imaginava, ele é bem achatado, parece de papel. Acho que fui levada a pensar diferente pelas cores que dão a impressão de ter mais volume. Minha amiga que está trabalhando na exposição teve o privilégio de ajudar a dar banho nela, imagina só! *-* 

Uma boa semana para todas nós.

Miss Brasil 2012

Hoje vai ao ar a partir das 22:15 pela Band, o concurso Miss Brasil 2012. Algumas pessoas consideram bobagem esse tipo de evento, mesmo assim eu sempre acompanho e fico torcendo. A miss Brasil quando eleita se torna um símbolo e trás consigo várias bandeiras, e não me refiro apenas a da medida considerada perfeita (90-60-90) ou da altura de modelo, mas também a pujança da simpatia, graça e elegância. Algo que toda mulher deveria, em minha opinião, exercitar, pois beleza não é apenas uma questão estética.

Escolhi publicar hoje a fotografia da Débora Lyra quando miss Brasil 2010, porque ela é do meu estado (Espírito Santo) e principalmente porque possui várias histórias de superação. A mais recente ocorreu no inicio do ano quando foi vítima de um acidente de carro, correndo o risco de ficar paraplégica, mas agora está recuperada e muito agradecida por estar bem. Também um pouco antes da data de passar a faixa para a miss 2011, ela estava um pouco acima do peso de quando foi eleita e sofreu várias críticas que a fizeram ter depressão, novamente ela deu a volta por cima e recuperou a forma inicial.

Quando a Débora concorreu ao Miss Universo em 2010, saiu logo na primeira eliminação com a justificativa do júri de que ela estava com o peso acima da média. Sendo que ela já havia perdido 15kg para poder competir. Na época ela tinha 1,80m e pesava 60kg! Pois é, acho que a média está um pouco nivelada por baixo. Em 1954, Marta Rocha tirou o segundo lugar no miss Universo e tinha 1,70m, 58kg e 100cm de quadril. Os tempos mudaram e as silhuetas também, mas vamos torcer para que não se padronize a crescente magreza das misses, e assim não percam o que têm de mais tradicional,  os seus famosos 90-60-90.

Desejo a todas um bom fim de semana e é claro...a paz mundial. =P

Qual é o peso ideal?

No último post eu comentei que tenho como meta pesar 58kg, e uma amiga - que é magra - me disse que esse valor é pouco para mim, pois ela tem 1,55m e pesa 56kg.

O número que eu imaginava ser o meu peso ideal é o resultado de um cálculo que leva em consideração a altura da pessoa: 

( altura - 152,4 ) /2,54 x 2,3 + 45,5 = peso ideal

Segundo essa conta - e a minha estrutura óssea, que é média - o meu peso ideal seria algo em torno dos 58kg, pois tenho 1,67m. Calculei o peso considerado ideal para a altura da minha amiga e o resultado mostrou que ela deveria estar com aproximados 47 quilos! De acordo a nutricionista dela, o peso que ela possui atualmente já está bom para a sua altura, e realmente eu a considero uma pessoa com um porte físico magro. A própria autora do blog de onde tirei esse cálculo aponta que o resultado proposto a ela está abaixo do que ela idealiza para o seu corpo.

Quando estava com 67kg eu era magra, de acordo com o IMC, mas me considerava gorda, não estava satisfeita com o meu corpo. Se eu estivesse pesando esse valor atualmente com certeza me consideraria magra, mas talvez ainda sentiria a necessidade de emagrecer alguns quilinhos. Só mesmo retornando a esse peso para saber quantos quilos precisarei emagrecer e talvez eu não deseje mais tentar chegar aos 58 quilos.

Então, em resposta para à pergunta deste post, eu acredito que para se encontrar o peso ideal devam ser levados em consideração duas grandezas: O IMC, que controla a escala do peso tido como saudável, mas que por geralmente possuir uma variação em torno de 10kg, seja necessário levar em consideração também uma outra variável, que é satisfação pessoal com o corpo, e esta depende de cada um.

Sobre mim...

Vi essa tag no blog da Rachel. Sempre quis responder uma tag e acho que o blog é um bom lugar para praticar isso, apesar de não ter sido indicada por ninguém.

As regras são:

1) Indicar 3 amigos(as) para responder o questionário.

Como por enquanto só tenho uma amiga blogger, vou indicar apenas uma pessoa:

Glayce

2) Postar uma foto em que se ache bonito(a). 

Tenho algumas, mas ainda não me sinto a vontade de postar uma foto minha aqui.


Vamos ao questionário!

Altura: 1.67m

Maior peso: Muitos quilos juntos

Menor peso: 67,0

Minha meta: 58,0

Um nome: Beatriz

Uma palavra: Vida

Um sentimento: Felicidade

Um verbo: Perseverar

Um gesto: Gratidão

Em 1º lugar: Justiça

Uma cor: Azul 

Um objeto: Meu notebook, passo muito tempo mexendo nele.

Um dia: 31 de agosto de 2012, o dia em que eu e alguns amigos nos reunimos para gravar um vídeo.

Um mês: Dezembro, é incrível como o espírito natalino atinge a todos.

Um ano: 2011, muita coisa aconteceu.

Uma letra: A

Uma estação: Outono

Uma fruta: Banana

Uma matéria: História

Um passatempo: Ouvir podcasts.

Um esporte: Ginástica olímpica, acho demais o que se pode fazer com o corpo.

Um herói: Se for dos quadrinhos ultimamente tenho preferido o Batman, apesar de sempre ter gostado mais do superman (estou revendo meu conceito sobre ele). 

Um exemplo: Steve jobs.

Um filme: De volta para o futuro.

Um time: Yankees (apesar de eu não assistir aos jogos).

Uma mania: deixar tudo para depois.

Um sonho: Conhecer ao menos um país de cada continente.

3 coisas Importantes: saúde, diversão e educação.

Uma sorte: Ter sempre esperança e continuar tentando apesar de tudo.

Um medo: Algumas pessoas próximas morrerem.

Um amor: O da Lilly e Marshall da série How I met your mother.

Um perfume: O antigo perfume da Turma da Mônica que infelizmente não tem mais o mesmo cheiro do fabricado atualmente. Me lembra infância.

Adoro: Ver filme.

Odeio: Meus planejamentos não darem certo.

Um amigo(a): Não quero citar apenas um, vou citar as minhas três leitoras quase assíduas: Glayce, Sabrina e Celina.

Um remédio: Atroveram, tomou passou!

Amigos: Tornam a vida mais leve.

Cantor/Banda: Beatles.

Cantora: Clarice Falcão.

Uma música: Sentimental - Chico Buarque.

Um lugar: Nova York (Nunca fui, mas está nos meus planos).

Um cheiro: De um sabonete líquido de bebê que não sei a marca. Tem um cheiro atípico em relação aos produtos para bebês, mas é maravilhoso.

Um horário: manhã.

Um sorvete: Big Field (tem tudo o que eu gosto: castanha, chocolate e cereja).

Um chiclete: Trident, mas não ligo muito para chiclete.

Uma data comemorativa: 31 de Outubro, queria que no Brasil essa data fosse como nos EUA.

Um ciúme: De todas as minhas coisas (tenho que parar com isso).

Uma cidade: New York citty, mas como essa eu já havia citado, posso dizer também Londres.

Uma dor: Fracasso.

Uma frase: "Stay hungry, stay foolish." (continue com fome, continue tolo) - Steve Jobs.

Uma saudade: Dos amigos do ensino médio que não vejo mais.

Um hobby: Inglês.

É indispensável: Pensar positivamente.

Um prazer: Escolher a roupa que quer, não o que cabe.

Um defeito: Procrastinar.

Uma qualidade: Insistência.

Uma comida: Empada.

Um doce:  bolo de chocolate com recheio e cobertura.

Uma mensagem:  "O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder entusiasmo." - Winston Churchill.

Uma foto: Escolhi esta foto da Zooey Deschanel. Quando eu for magra (não precisa ser necessariamente tão magra quanto ela) quero poder usar roupas assim, é o estilo que eu gostaria de ter.

Back to the blog

Atendendo a pedidos estou finalmente atualizando o blog, desculpem meninas, mas não tinha me dado conta de que agora tenho leitoras. Enfim, vim contar o que aconteceu neste tempo em que estive ausente. Não voltei para a academia em setembro, como havia planejado, mas vou retornar no início de outubro com a promessa de ficar lá pelo menos até o final do ano. Imagino que ela vá estar muito cheia com a proximidade do verão, mas paciência. 

Para não ficar parada até a data chegar, vou me esforçar ao máximo para pelo menos perder alguns quilos que ganhei no período em que a universidade na qual estudo esteve em greve. Fiquei em casa tentando escrever minha monografia e sem fazer exercícios físicos, com isso acabei somando mais 5 kg no período de quatro meses. :(

Mas assim como minha amiga Glayce não desistiu eu também não vou, e espero ter bons resultados também. Estou muito feliz por ela estar conseguindo e isso me motiva mais ainda.

É isso meninas. Me digam se estão gostando do blog e me dêem sugestões para torná-lo mais interessante para vocês.

Beijos e até o próximo post.

Considerações sobre academia

Nunca gostei de frequentar academia, sempre começava e dois, três meses depois parava. Já tinha tentado musculação, ginástica e os dois juntos. Cheguei ao ponto de fazer swing baiano (por favor não me julguem), mas eram um verdadeiro martírio para mim. No segundo semestre do ano passado, voltei a frequentar as aulas de ginástica e algo estranho aconteceu: surpreendentemente eu estava me divertindo com as aulas de step e body pump (as de jump ainda são um desafio). Diante do ineditismo do fato, parei para analisar e percebi que gostava das coreografias que me faziam lembrar passos de dança. Descobri que eu gosto de dança. Uma das alunas até chama a aula de step de "aula de jazz". 

Apesar de ter descoberto uma atividade que realmente me interessa, sentia muita preguiça, porque ir malhar estando gorda é uma derrota, você vira a atração da academia. Então, parei de me mexer, mas tive uma desculpa para isso, estava fazendo um curso à noite e a professora que dá as aulas coreografadas só vai nesse horário. 

Pois bem, desde abril deste ano não ponho meus pés lá e penso que preciso voltar a praticar exercícios se quiser ter um bom resultado no emagrecimento. Irei voltar à academia (não percamos a esperança) e quero continuar nas aulas de ginástica pelo menos até o fim do ano, depois disso, se eu ainda tiver disposição, continuo, senão, troco para outra atividade, mas deixar de me exercitar é que não posso mais.

Feliz aniversário, Glayce!!!

Hoje é um dia muito especial, pois é aniversário da minha querida amiga Glayce, então pensei em utilizar o blog como mais uma forma de parabenizá-la. 

Glayce, não importa como as histórias começam, mas para onde elas nos levam, por isso espero que sua nova idade te leve a um caminho repleto de conquistas. Te desejo também muita força para suportar os momentos difíceis que inevitavelmente vêm para todos, mas que fazem parte da jornada do herói para que ele possa ressurgir mais forte e mais experiente e utilizar tudo o que foi aprendido em sua trajetória. Um feliz aniversário para você e "conta comigo".

Perguntaram ao Dalai Lama "o que mais te surpreende na Humanidade?" e ele respondeu:

- “Os homens… Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem dinheiro para recuperar a saúde.

E por pensarem ansiosamente no futuro, esquecem do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente nem o futuro.

E vivem como se nunca fossem morrer… e morrem como se nunca tivessem vivido."