Resumo da semana

Semana passada eu estava muito gripada e não tive forças para postar nada aqui no blog, mas mesmo com a ausência de post da minha parte não deixo de acompanhar os blogs de vocês, de onde tiro forças e dicas para continuar firme nessa jornada. 

Apesar de ter estado doente, fiz a RA nos conformes, só a AF que não pude fazer, porque eu estava mal mesmo, então fiquei em casa me recuperando. Mas essa semana voltei para a ginástica e malhei todos os dias!!! Vitória! Acho que desde que comecei na academia não tinha completado uma semana indo todos os dias. Emagreci mais um quilo por isso =D

Quarta-feira fiquei um pouco quebrada por conta da aula de power training, mas na quinta-feira insisti e fiz uma aula de pump que fez com que as dores diminuíssem consideravelmente. Pude comprovar o que a minha instrutora sempre fala, que se você insistir a dor passa, mas se esperar um tempo para melhorar e aí então voltar a malhar, a dor será constante.  

As atividades físicas da semana foram:

Segunda-feira: Step

Terça-feira: Step

Quarta-feira: Power Training

Quinta-feira: Power Pump

Sexta-feira: Power Training

Beijos e até o próximo post

=)

Novo exercício

Olá meninas,

Ontem fiz uma nova aula chamada Power Training, que consiste no revesamento de vários aparelhos ou instrumentos, alternando exercícios aeróbicos e localizados. É muito bom, mas hoje estou muito quebrada também. É uma aula bem dinâmica e pelo que me lembro (porque são muitos exercícios) apenas um aparelho é repetido.

O meu dia de pesar era o sábado, mas acho que prefiro a sexta-feira. Subi na balança ontem e percebi que eliminei mais um quilo essa semana *-* Isso é ótimo, aos poucos chego lá. Não quero entrar em um programa para me preparar para o verão, quero que esses ideais sejam levados para a vida toda e estar preparada sempre para verão, praia, o que for.

Beijos e bom fim de semana =)

DONE

Olá meninas, tudo bom?

Esta semana começou ótima, mas antes, vou contar as minhas peripécias para terminar a faculdade. Enfim terminei a monografia, apresentei e deu tudo certo (todas vibram). Antes disso, passei a sexta-feira pra cima e pra baixo igual a uma louca para imprimir e encadernar as cópias do trabalho. Quando tudo parecia estar nos conformes percebi que havia um erro na capa, volto eu recolhendo todas as cópias, que já haviam sido distribuídas para os professores, para consertar o erro e reencadernar uma a uma. Um dos membros da banca saiu de última hora e eu corri o fim de semana desesperada atrás de alguém que pudesse substituir. Entrei no facebook e lá mesmo contactei um novo professor que aceitou participar. De novo tive que encadernar a monografia para inserir o nome do novo membro. Mas por fim deu tudo certo, apresentei e minha nota foi 10, com a indicação para que a pesquisa seja levada ao mestrado. Fiquei imensamente feliz e satisfeita. Agora é partir para novos rumos...

Tirado esse caminhão das costas, vou poder focar em outras áreas, como o emagrecimento, que não vinha indo bem, eu estava muito ansiosa e a tensão estava a mil. Hoje fiz aula de step e a RA está ok. Amanhã não tem academia por causa do feriado, mas estou pensando em caminhar pra compensar, vou ter que acordar bem cedo pra isso.

Beijos e até mais.

=D

Meta para o fim de semana

Olá meninas,

Hoje me pesei e continuo na mesma. Durante a semana só comi certo três dias e fui na academia apenas dois, então é compreensível o resultado da balança, mas pelo menos não engordei. Sábado e domingo espero fazer RA de verdade. Fim de semana são os piores dias para me manter focada, mas é preciso praticar a disciplina.

Inspiração para o fim de semana:

Kelly Osbourne antes e depois

 Beijos e até o próximo post. =)

Sem motivos para cantar uma bela canção

Oi gente, tudo bom?

Andei sumida um tempo, e o motivo principal foi o término da faculdade, que ocorrerá em breve. Eu estava muito animada e feliz em vários sentidos, estava tudo indo bem, mas a coisa começou a desandar. É uma pena. 

Hoje está chovendo aqui, então vou ficar em casa escrevendo e à noite vou para a academia. Quando vou à academia nesse horário me sinto bem melhor, não fico ansiosa à noite que é o período mais crítico da minha RA. Estou fazendo exercícios novos (antes só fazia step e body pump), mas depois conto melhor para vocês.

No mais, estou de volta.
=)