Happy again

Ontem comentei aqui no blog que eu não estava satisfeita com os resultados obtidos e que estava bem complicado fazer atividade física com todo esse calor. Pois bem, hoje fui me pesar para saber se estão valendo a pena os esforços da semana e descobri que valeram sim, eliminei 1,3 kg desde sábado, descendo assim uma casa decimal e atingindo um peso que não via desde junho!! Fiquei tão feliz que fiz aula de step muito empolgada. Cheguei a uma nova casa, mas não quero morar nela por muito tempo.

Acho que me saio melhor fazendo exercícios aeróbicos, pois desde segunda estou fazendo só aula de step e consegui ter resultados melhores. É muito chato fazer a mesma aula repetidas vezes, por isso tenho que me programar melhor para variar mais. De vez em quando faço aula de jump, só que ela é muito sofrida, mesmo assim vou tentar fazer ela mais vezes porque elimina muitas calorias.

Segunda-feira minha academia não vai abrir então tenho que me dedicar muito esta semana e ser muito regrada na RA se quiser melhorar o meu presente de natal. 

=)

I'm back

Hoje enquanto eu caminhava para a academia, considerei seriamente a possibilidade de trancá-la durante o mês que vem, já que este já está pago. Está muito quente ultimamente e a sala está lotada nos horários noturnos, o pior é que esse seria o horário ideal, pois à tarde o calor dobra. Mas felizmente hoje a sala não estava tão cheia (acho que pela proximidade do natal), o que me fez desistir da ideia. É o que dizem: No pain no gain. 

Estou um pouco desanimada com tudo isso, os resultados não estão sendo os que eu esperava. Tenho que reavaliar minhas atitudes para perceber em que posso melhorar. Quero me dedicar muito nesse verão a esses novos hábitos, mesmo com toda essa dificuldade de se alimentar bem e se exercitar no calor, pois se eu passar por essa prova de fogo sei que ficarei mais fortalecida para o futuro.

Quarta-feira passada foi minha colação de grau, então sou oficialmente uma pessoa graduada. Esse dia foi muito legal, de manhã encontrei com meus amigos na apresentação da minha pesquisa numa jornada científica, que foi o meu último compromisso com a faculdade, agora sou dona de mim. Nesse evento conheci uma menina simpaticíssima que apresentou o trabalho dela ao lado do meu. Ela é uma ruiva "de farmácia", e achei que a cor ficou muito bem nela. Essa cor de cabelo é linda, mas acho que nunca cairia bem em mim. Sexta-feira terminei o semestre do inglês e estou oficialmente de férias e precisando de um emprego. Toda liberdade tem um preço kkkk. 

Hoje (leia-se ontem, já que passou da meia noite) assisti com minhas amigas ao último episódio de Gossip Girl. Antes de começar a gente estava falando sobre o rumo de um personagem específico e como ele se perdeu no decorrer da série, e eis que nesse último capítulo ele elevou seu potencial ao máximo, foi demais. A série durou quase seis anos e já deixei de acompanhar em alguns momentos, mas sempre voltei e coloquei os episódios em dia. Tem um ar de saudosismo nela, pois ela meio que acompanhou a transição da minha adolescência, quando eu achava a Blair Wardolf incrível. Memories...

Resumo da semana

Semana passada eu estava muito gripada e não tive forças para postar nada aqui no blog, mas mesmo com a ausência de post da minha parte não deixo de acompanhar os blogs de vocês, de onde tiro forças e dicas para continuar firme nessa jornada. 

Apesar de ter estado doente, fiz a RA nos conformes, só a AF que não pude fazer, porque eu estava mal mesmo, então fiquei em casa me recuperando. Mas essa semana voltei para a ginástica e malhei todos os dias!!! Vitória! Acho que desde que comecei na academia não tinha completado uma semana indo todos os dias. Emagreci mais um quilo por isso =D

Quarta-feira fiquei um pouco quebrada por conta da aula de power training, mas na quinta-feira insisti e fiz uma aula de pump que fez com que as dores diminuíssem consideravelmente. Pude comprovar o que a minha instrutora sempre fala, que se você insistir a dor passa, mas se esperar um tempo para melhorar e aí então voltar a malhar, a dor será constante.  

As atividades físicas da semana foram:

Segunda-feira: Step

Terça-feira: Step

Quarta-feira: Power Training

Quinta-feira: Power Pump

Sexta-feira: Power Training

Beijos e até o próximo post

=)

Novo exercício

Olá meninas,

Ontem fiz uma nova aula chamada Power Training, que consiste no revesamento de vários aparelhos ou instrumentos, alternando exercícios aeróbicos e localizados. É muito bom, mas hoje estou muito quebrada também. É uma aula bem dinâmica e pelo que me lembro (porque são muitos exercícios) apenas um aparelho é repetido.

O meu dia de pesar era o sábado, mas acho que prefiro a sexta-feira. Subi na balança ontem e percebi que eliminei mais um quilo essa semana *-* Isso é ótimo, aos poucos chego lá. Não quero entrar em um programa para me preparar para o verão, quero que esses ideais sejam levados para a vida toda e estar preparada sempre para verão, praia, o que for.

Beijos e bom fim de semana =)

DONE

Olá meninas, tudo bom?

Esta semana começou ótima, mas antes, vou contar as minhas peripécias para terminar a faculdade. Enfim terminei a monografia, apresentei e deu tudo certo (todas vibram). Antes disso, passei a sexta-feira pra cima e pra baixo igual a uma louca para imprimir e encadernar as cópias do trabalho. Quando tudo parecia estar nos conformes percebi que havia um erro na capa, volto eu recolhendo todas as cópias, que já haviam sido distribuídas para os professores, para consertar o erro e reencadernar uma a uma. Um dos membros da banca saiu de última hora e eu corri o fim de semana desesperada atrás de alguém que pudesse substituir. Entrei no facebook e lá mesmo contactei um novo professor que aceitou participar. De novo tive que encadernar a monografia para inserir o nome do novo membro. Mas por fim deu tudo certo, apresentei e minha nota foi 10, com a indicação para que a pesquisa seja levada ao mestrado. Fiquei imensamente feliz e satisfeita. Agora é partir para novos rumos...

Tirado esse caminhão das costas, vou poder focar em outras áreas, como o emagrecimento, que não vinha indo bem, eu estava muito ansiosa e a tensão estava a mil. Hoje fiz aula de step e a RA está ok. Amanhã não tem academia por causa do feriado, mas estou pensando em caminhar pra compensar, vou ter que acordar bem cedo pra isso.

Beijos e até mais.

=D

Meta para o fim de semana

Olá meninas,

Hoje me pesei e continuo na mesma. Durante a semana só comi certo três dias e fui na academia apenas dois, então é compreensível o resultado da balança, mas pelo menos não engordei. Sábado e domingo espero fazer RA de verdade. Fim de semana são os piores dias para me manter focada, mas é preciso praticar a disciplina.

Inspiração para o fim de semana:

Kelly Osbourne antes e depois

 Beijos e até o próximo post. =)

Sem motivos para cantar uma bela canção

Oi gente, tudo bom?

Andei sumida um tempo, e o motivo principal foi o término da faculdade, que ocorrerá em breve. Eu estava muito animada e feliz em vários sentidos, estava tudo indo bem, mas a coisa começou a desandar. É uma pena. 

Hoje está chovendo aqui, então vou ficar em casa escrevendo e à noite vou para a academia. Quando vou à academia nesse horário me sinto bem melhor, não fico ansiosa à noite que é o período mais crítico da minha RA. Estou fazendo exercícios novos (antes só fazia step e body pump), mas depois conto melhor para vocês.

No mais, estou de volta.
=)